Bedrijfsyoga

als oplossing voor stress

De gevolgen van langdurige stress zijn veelvuldig en zelden positief te noemen. De meest voorkomende klachten zijn:

  • een gevoel van chronische vermoeidheid
  • vergeetachtigheid
  • hoofdpijn
  • rugpijn
  • pijn aan nek en schouders
  • maagpijn
  • verminderde weerstand

 

Met onze yogapauze gaan we proberen om die stress te verminderen. Samen met de collega’s zetten we het dagelijks leven even stil om terug op adem te komen. 

YOGA zet je in je kracht en doet je branden.
Bestrijd burn outs & stress.

Mijn jarenlange ervaring heeft mij geleerd dat de meeste mensen hier alleen maar baat bij hebben. De yogales is toegankelijk voor iedereen en is functioneel

Door mij toe te spitsen op de zitcultuur die binnen bedrijven heerst, gaan we specifiek die plekken aanpakken die hieronder het meest te lijden hebben: de nek, schouders, rug en het bekken. Door de spanningen die hier werden opgebouwd te verminderen gaan we ervoor zorgen dat de batterijen terug opgeladen zijn. 

 

De voordelen van bedrijfsyoga zijn talrijk:

  • het verbetert de gezondheid
  • het voorkomt burn outs & depressies
  • het verlaagt stress
  • het functioneert als teambuilding
  • het vermindert ziekteverzuim
  • het verbetert de focus & concentratie
  • het zorgt voor ontspannen werknemers
  • het vermindert rug & nek klachten

Onze yogapauzes worden aanbevolen door:

ONZE YOGAPAUZE zet je in je kracht, doet je op adem komen, zorgt voor ontspanning en laadt de batterijen terug op.

YOGA OF STRETCHLESSEN

Het grootste verschil tussen de yogalessen en de workshops zit hem in de regelmaat en de duur.

Het voordeel van de yogalessen op het werk is dat de mensen effectief zelf aan de slag moeten. De teamgeest is hierbij een goede motivator.

Door de lessen op een tweewekelijkse of maandelijkse basis in te plannen, wordt het een gewoonte die de welzijn op het werk op lange termijn bevordert.

De workshops of teambuildings worden doorgaans éénmalig ingelast, of jaarlijks herhaald. 

Dit is eerder een intensieve training waarbij de deelnemers de tools krijgen om zelf aan de slag te gaan. Ze moeten het dan natuurlijk nog wel zelf doen!
Hier worden hun oefeningen aangereikt die ze dagelijks kunnen uitvoeren om de effecten van het zittende beroep te neutraliseren.

Wanneer het bedrijf een voldoende grote ruimte ter beschikking heeft, kan er van start gegaan worden.

WORKSHOPS & TEAMBUILDINGS

OP AANVRAAG

Stoelmassages worden vaak enorm geapprecieerd door de werknemers en kunnen effectief worden aangewend om de negatieve gevolgen van bureauwerk even te verlichten. 

Daarenboven ben ik ook bereid om een lezing te geven over mijn jarenlange opleidingen in verschillende yoga disciplines over de hele wereld en hoe deze mijn leven en mijn werk hebben beïnvloed.