Bedrijfsyoga
dé oplossing
De gevolgen van langdurige stress zijn veelvuldig:
- chronische vermoeidheid
- vergeetachtigheid
- hoofdpijn
- rugpijn
- nek en schouderklachten
- maagpijn
- verminderde weerstand
- …
Onze yogapauze vermindert stress. Samen zetten we het even stil om terug op adem te komen.
BHALU YOGA zet je in je kracht.
Stroom met veerkracht door je leven.
Iedereen heeft baat bij yoga. Als je kan ademen is de yogales toegankelijk voor jou.
We nemen samen je lichaam onder handen. De spanningen in de nek, schouders, rug en het bekken zullen snel verleden tijd zijn.
De voordelen van bedrijfsyoga:
- verbetert de gezondheid
- voorkomt burn outs & depressies
- verlaagt stress
- ontwikkeld teamspirit
- vermindert ziekteverzuim
- boost focus & concentratie
- zorgt voor je werknemers
- vermindert rug & nekklachten
Onze yogapauzes zijn aanbevolen door:
ONZE YOGAPAUZE zorgt voor jou
YOGA OF STRETCHLESSEN
- op de mat of op een stoel
- Zachte yoga of een pittige work-out les
- Functionele stretchles
- Ademoefeningen voor relaxatie
- 30 min tot 1 uur
Het grootste verschil tussen de yogalessen en de workshops zit hem in de regelmaat en de duur.
Het voordeel van de yogalessen op het werk is dat de mensen effectief zelf aan de slag moeten. De teamgeest is een goede motivator.
Wekelijkse lessen bevorderen het welzijn.
Dit is een intensieve training waarbij de deelnemers de tools krijgen om zelf aan de slag te gaan. Ze moeten het wel nog zelf doen!
De oefeningen kunnen eenvoudig beoefend worden om de negatieve effecten van het werk te neutraliseren.
Beschikt het bedrijf over een ruime kamer kunnen we starten. Geen ruimte? Ook stoelyoga is een optie.
WORKSHOPS & TEAMBUILDINGS
- Welzijn & Relaxatie
- Roll & Release: zelfmassage met tennisballen (zeer effectief)
- Stress preventie
- Zelfzorg voor zitters
- 1 uur tot 3 uur
Massages zijn een ideaal relatiegeschenk voor iedere werknemer, leverancier of klant.
Ik geef lezingen over de impact van wijsheidsscholen op het werk.
